Il counseling per ritrovare la serenità
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Il Counseling è un intervento di supporto per le persone che stanno attraversando un momento di difficoltà esistenziale e/o relazionale. Basato sulla relazione di aiuto, stimola la capacità della persona a reagire e a trovare le risorse dentro di sé, sostenendone i punti di forza e le capacità di autodeterminazione.
Il counseling incrementa la capacità di amare e la fiducia in se stessi, facilita il conoscersi e il comprendersi meglio. Accompagna la persona in un processo in cui viene dato un senso agli eventi vissuti, trasformando il disagio in opportunità di crescita.
Il counselor
Il counselor, a differenza dello psicologo (che opera in un ampio spettro di situazioni, dalla prevenzione al trattamento di disturbi psicologici più complessi e può effettuare diagnosi, somministrare test psicologici e prescrivere trattamenti psicoterapici) si concentra principalmente sulla crescita personale, sullo sviluppo delle risorse individuali e sulla gestione delle difficoltà quotidiane. L'obiettivo è quello di aiutare la persona a trovare le proprie soluzioni e a raggiungere un maggiore benessere psico-fisico.
L’intervento del counselor è finalizzato principalmente a fornire strumenti per migliorare qualsiasi forma di relazione, prima di tutto verso se stessi, e poi in ambito lavorativo e affettivo (coniugale, famigliare) e, in generale per ritrovare serenità e gioia di vivere.
Il counseling risulta anche molto utile a fronte di disturbi somatizzati come:
i problemi della pelle (dermatiti, allergie cutanee, acne, psoriasi, orticaria, ecc), ipertensione, artrite, mal di testa, nervosismo, gastrite, colite, stitichezza, problemi di peso, ipertiroidismo e ipotiroidismo, disturbi alimentari (bulimia, anoressia, inappetenza), depressione, ansia, disturbi da attacchi di panico...
Questo perché, spesso, i sintomi fisici sono un modo per esprimere emozioni difficili da gestire, come ansia, stress o tristezza. Il counseling offre uno spazio sicuro per esplorare queste emozioni profonde e comprendere meglio come influenzano il corpo.
Quando chiedere aiuto ad un counselor?
- quando sei sopraffatto dalle emozioni e necessiti di un aiuto per imparare a gestirle;
- quando hai difficoltà a comunicare efficacemente con gli altri e necessiti di migliorare le tue abilità comunicative al fine di avere relazioni più sane e soddisfacenti;
- quando hai bisogno di apprendere nuove strategie per gestire lo stress, l'ansia e altre emozioni negative, riducendo così la frequenza e l'intensità dei sintomi fisici;
- quando hai bisogno di ricevere un ascolto attivo e di un punto di vista esterno su questioni personali relative alla vita affettiva o lavorativa;
- quando desideri migliorare la tua qualità di vita e raggiungere un maggiore benessere psico-fisico.
Ricorda: rivolgersi a un counselor non è un segno di debolezza, ma piuttosto un atto di coraggio e di cura di sé.
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Le sessioni di counseling si svolgono anche online
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